Рецепт напитка для похудения корица имбирь

рецепт напитка для похудения корица имбирь

Сколько куркумы нужно для рецепт напитка для похудения корица имбирь эффекта? Как включить куркуму в свой рацион?

Диетический потенциал куркумы стал известен миру сравнительно недавно. Именно об этой пряности и ее влиянии на вес вашего тела я расскажу вам сегодня.

Куркуму особенно любят в Индии, где на протяжении веков используют в народной медицине. Обширные лечебные свойства данного вещества были открыты в XX веке и включают: антиоксидантные, противоопухолевые, противогрибковые, противовирусные, антибактериальные и противовоспалительные. Однако полезным свойствам куркумы и его базового красящего пигмента я уже посвятила довольно объемную статью.

Если говорить кратко, они обнаружили взаимосвязь между куркумином и потерей веса. Лабораторные исследования показали, что куркума предотвращает повторный набор веса путем торможения роста жировой ткани после отмены диеты. Как оказалось, куркумин ингибирует рост новых кровеносных сосудов, тем самым препятствуя отложению жира про запас.

Ученые уверены, что куркумин может подавлять активность таких клеток и уменьшать негативные последствия ожирения. По некоторым данным, за счет особого термогенного эффекта 1 ч.

рецепт напитка для похудения корица имбирь

Кроме того, она усиливает производство желчи, которая быстро расщепляет жиры на простые составляющие, тем самым препятствуя их отложению в проблемных зонах. Именно этот орган отвечает за своевременное сжигание жиров, попадающих в организм с пищей.

рецепт напитка для похудения корица имбирь

Если печень постоянно отвлекается на борьбу с токсинами, жировая топка нашего тела перестает работать на полную мощность. Куркума способствует очищению печени, тем самым поддерживая ее основные функции.

рецепт напитка для похудения корица имбирь

Куркума и здесь может прийти на помощь, ведь она очень полезна для дружественной кишечной микрофлоры. В Индии среднесуточная норма этой пряности составляет 2-2,5 г или 60-200 мг чистого куркумина ежедневно.

рецепт напитка для похудения корица имбирь

В клинических испытаниях фигурируют следующие цифры: от 450 мг до 3 г пищевой добавки с куркумином в сутки в несколько приемов. Западные диетологи считают идеальным прием до 1,5 ч.

рецепт напитка для похудения корица имбирь

США сейчас переживают настоящий бум куркумы. Ее принимают не только чтобы избавиться от боли, но и чтобы похудеть.

рецепт напитка для похудения корица имбирь

Доктор Оз рекомендует те, в которых содержатся улучшающие впитывание полезных веществ фосфолипиды. Хотя лично я только за натуральный продукт.

рецепт напитка для похудения корица имбирь

Можно добавить эту приправу в заправку для вегетарианского салата или овощной соус, в омлет и другие блюда из яиц. Но особенно вкусными, теплыми и яркими при добавлении щепотки куркумы становятся блюда из риса.

рецепт напитка для похудения корица имбирь

Ниже представлены популярные рецепты чая с куркумой.

рецепт напитка для похудения корица имбирь

Отбивные в духовке в фольге рецепт с фото с попробуйте приготовить хотя бы один из них!

рецепт напитка для похудения корица имбирь

2 раза в день без каких-либо добавок.

рецепт напитка для похудения корица имбирь

Если вы планируете использовать такой чай с куркумой для похудения, замените молоко чашкой обычного кипятка. Использовать куркуму для похудения и других медицинских целей не рекомендуется людям, принимающим аспирин и предписанные врачом антикоагулянты, а также диабетикам.

Доктор Майкл Холл, семейный врач из Пенсильвании, утверждает, что некоторые специи способствуют быстрому сжиганию лишних калорий и положительно влияют на метаболизм, следовательно будут полезны каждому, кто хочет похудеть. Вот наиболее эффективные из этих специй: черный, молотый красный и кайенский перец, тмин, горчица, куркума, имбирь и корица. Какие орехи можно есть при похудении?

Польза и вред натурального яблочного сока. Какие свойства превращают напиток в эликсир здоровья? И это не заслуга рекламы, или новых веяний моды.

Поделиться:
Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin